SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

1 cykl

  • Nie mogę nabrać masy

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] jem białko Dymatize Elite Whey Protein 2-3 razy dziennie, teraz zastanawiam się nas tym OPTIMUM HEALTH XL Nutrition Xtra Whey. Od początku stycznia miałem też pierwszy cykl kreatynowy- 6 tyg. I teraz przerwa w krecie. Na cyklu nic nie przytyłem, jedynie siła mi poszła w górę. Zastanawiam się na kupnem Carbo- Biogenix Carb BX, tylko czy [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1143 Data: 2011-02-23 09:25:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam wszystkich! Bardzo prosilbym o sprawdzenie i rade co do mojego cyklu, jakies zmiany itp. Chce naprawde sie przylozyc i miec dobre efekty na koncu. Mam lekki problem z ulozeniem odbloku... Troche o mnie: waga - 102kg wiek - 23 wzrost - 187 staz - bedzie juz kolo 7 lat ostatni cykl - rok temu (equipoise+oma, wino+meta) BF - 12.9% max lawka - [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 3580 Data: 2010-11-23 02:13:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • witam wlasnie skonczylem (no prawie skonczylem) cykl 1-8 prop 100mg e2d 3-10 winstrol 30mg ed odblok : clomid 24 tab. 1 i 2 dzien - 100mg dziennie do konca po 50mg dziennie zaraz po koncu propa wszedlem z NO - EXPLODE, zazywam rowno z winstrolem. odblok zaczalem brac (jestem w 3 dniu obecnie brania clomu(a?)) 3 dni po ostatnim strzale propa . [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1569 Data: 2010-11-27 22:50:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] kolejne 2 lub 3 tygodnie po 30 mg ED ostatni tydzien 20mg ED Ale wtedy poleci mi 70-90 tabs i nie wiadomo co z tymi 30 lub 10 zrobic pózniej Druga opcja to pojechac 1-4 20mg ED to będzie 56 tabs i po 2 msc zrobić z resztki drugi cyklon, a pomiedzy nimi kreta mono Powiedziano mi ze do setki mietka odblok niekonieczny. Jestem cieaw co wy na to ?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 653 Data: 2013-04-25 11:34:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Suplementacja pod PH jak to połączyć

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam Odrazu zaznaczam że nie chodzi mi o doradzanie w zażywaniu PH a o suplementacje do cyklu mam do zakupienia 2,7kg białka cell pump 665g/450g (tutaj doradzcie który styknie lub ewentualnie Bio Tech USA Tri Creatine Malate 2 puchy co sadzicie o tym produkcie) aminokwasy bcaa xtra 500g. Z tego co wiem aminokwasow , kretyny(stackiem o ile można [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2868 Data: 2009-12-18 13:21:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • HST- kilka pytań i rozpiska progresji

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] treningowy na siłowni : trochę ponad 1 rok Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : tak Dieta : tak, staram się Suplementacja przewidziana na ten cykl : mono, białko, carbo, tauryna, witaminy i minerały Ostatnio przerabiany plan: Przez rok trenowałem splitem i dopiero ostatnio przemogłem się na fbw. Przez ostatnie 6 [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 988 Data: 2011-05-03 16:47:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam! Tak myśle i dumam i wymyśliłem że jak skończe cykl na xpandzie to za jakies 2 tyg. po tym bede musiał rozpoczac rzeźbe bo później wyjeżdzam na wakacje. (mysle o tym teraz bo mam możliwosc zamowienai supli ze stanow wiec mysle co by tu wziasc juz na rzeźbe) wezmne napewno scorch witaminki,omega3,białko,ble ble ble itp. ale myślałem nad no [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 4262 Data: 2005-11-30 22:36:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • masa,tylko masa

    Temat
    Doping

    Witam interesuje mnie cykl masowy niekoniecznie dobrej jakosci co sadzicie o takim cyklu ewentualne poprawki mile widziane 1-2 antek 50mg/ed [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1429 Data: 2016-05-26 18:24:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jaki zestawik wybrać ??:)))

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] Xpand, Horse Power, vita-min olimp, carbo biogenixa, albo nawet i treca Cena do 400zł Chodzi mi po głowie również Cell pump zamiast Xp, albo i nawet Storm+schock, jednak ten cykl zakonczylem niedawno po raz drugi i pragne cos nowego:) Xpanda brałem już, starą i nowa formułe, kiedyś ten stary ciekawie zadziałał na mnie wiec w jego strone sie [...]

    Odpowiedzi: 73 Ilość wyświetleń: 5563 Data: 2010-02-08 02:00:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] brzucha na którym znajduje sie za dużo tłuszczyku, no i prośiłbym też o ułożenie jakiejś diety pod moją wagę i wzrost. Prosiłbym tez o podanie rożnych osłonek potrzebnych do cyklu. Clen i Winistrol bedzie w tabletkach. Stara Dieta Posiłek nr 1 Płatki owsiane 50g 3 Jaja kurze Migdały 30g Posiłek nr 2 Orzechy włoskie 30g Mięso z piersi kurczaka [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 1778 Data: 2013-01-03 15:42:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] zawodnikiem naprawdę wysoko zawieszona poprzeczka ale jak mówi sam zainteresowany: „Trenuje od początku roku bardzo ciężko pod okiem Michała Garnysa - doktoranta AWF. Mój cykl przygotowawczy jest po raz pierwszy zorganizowany bardzo profesjonalnie i mam nadzieje, że przyniesie zamierzony efekt. Poza tym codziennie trenuję razem z Pawłem [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 6493 Data: 2008-02-28 17:57:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • plan na mase do oceny

    Temat
    Trening dla początkujących

    mam 16 lat ćwicze 10 tygodni jeden cykl act 5 tygodni jeden plan na mase 5 tygodni dzielony(pon-A wt-B ś wolne czw-A pią-B)prosił bym o ocene mojego planu przedewszystkim zależy mi na gurnych partiach ciała i odchudzeniu nug jeśli to morzliwe. Czy moge do tego planu zastosować a6w?? PON klata wyciskanie sztangi płasko 12 10 8 6 120s rozpiętka ze [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1377 Data: 2008-05-30 20:24:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 6 lat stażu, problem z zalaniem na diecie...

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Coś o sobie: Wiek-24lata Staż-6lat Wzrost - 180cm Waga - 82kg Budowa ciała szczupła, cięzko przytyć szybko Cel - masa z niskim poziomem tłuszczu Cykle suplementowe - jeden cykl ponad 2 miesiace temu cell pump + TCM Dieta - przez 6 lat ćwiczeń nie trzymałem diety z powodów finansowych, zaczynałem ćwiczyć jak byłem uczeniem wiec nie miałem [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1070 Data: 2009-12-28 21:27:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening push-pull-legs ocena

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] Bf: tutaj szacunkowo ok 15% Obwód brzucha na wysokości pępka 93cm! Obwód bicepsa 40.5cm Obwód uda 64cm Obwód łydki 39cm Zażywane suplementy to kreatyna mono, mój pierwszy cykl od 13 listopada Przeciwskazania medyczne/choroby: brak Staż treningowy: ok. 1.5roku (przerwy itd.) Cel : masa, progresja siłowa Obecny zarys planu, którym ćwiczę push [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1202 Data: 2021-12-05 22:06:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jaki antykatabolik przy redukcji?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] jakas glukozamine. Czekam z niecierpliwoscia na odpowiedzi. Pozdrawiam obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): Wiek: 25 Waga: 115 Wzrost: 180 Cel cyklu: redukcja tluszczu stosowane już wcześniej suplementy : Animal Flex Uprawiane inne sporty: siłownia, boks stosowane wcześniej spalacze : żadnych suplement [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 4172 Data: 2010-07-21 00:52:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja na stackach ;)

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam Za tydzien zaczynam cykl ze stackami Storm + Shock Therapy, miala to byc typowa masowka, ale postanowile jednak zrobic redukcje i przy tym zalapac co nieco miesa jak da rade ( wiem, tu juz beda glosne sprzeciwy, ze jak jedno to nie drugie, ale Saib w swoim tescie udowodnil ze jest to mozliwe ). Niestety w moim tescie nie wezmie [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2032 Data: 2007-02-05 12:26:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odblok czy teść

    Temat
    Doping

    Cześć W skrócie, redukuje od marca z sukcesem, powoli ale efekt jest. Żeby się wspomóc zapodalem oxa Vertex solo w dawce 3x10mg. Efekt tego jest taki że mnie podlalo i nie mam na nic siły, nie jestem wstanie zrobić nawet cardio porannego, a trening siłowy jest robiony na pół gwizdka. Z badań z 1 lipca wynika że jestem przyblokowany, aktualnie [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 991 Data: 2020-07-16 18:41:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • POTRZEBNA PORADA

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] w ręku bo nie mam na to czasu ale staram się nie jeść niezdrowych rzeczy, jem regularnie. Wraz ze swoją "dietą" jeżeli tak to można nazwać sięgnąłem po odżywki. Pierwszy cykl to hmb następny to jabłczan kreatyny + białko. w zeszłym roku był to ester kreatyny +gainer+ glutamina. Zaznaczam,że odżywki ustalałem sam więc pewnie nie jest to jakieś [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1084 Data: 2010-05-31 22:35:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta do oceny

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Poniżej dieta do oceny. Mam zamiar dziennie jeść to samo. Ostatnio udało mi się wytrzymać prawie 6 miesięcy :P Moja waga to 98kg przy 183cm i za tydzień wchodzę na 1 cykl na propie i boldku 15 tygodni. Proszę o uwagi i ewentualnie jakie produkty dorzucić. Z góry dzięki za opinie. Od góry suma kcal,białko,tłuszcze, węgle. Chciałbym na tej [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 660 Data: 2014-04-28 10:04:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja idzie, boczki zostają.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] z dużego zatłuszczenia. Postanowiłem zebrać w sobie całą determinację na jaką mnie stać aby w końcu się ich pozbyć. Ćwiczę 3x w tyg na siłowni, (nie zacząłem nagle, idę cyklem tych samych ćwiczeń piąty tydzień, jednak chwilowo ma to za cel tylko podtrzymywanie figury), dodatkowo sporo biegania, co najmniej raz w tyg 9~km z rana, zawsze po [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 3716 Data: 2015-02-16 13:07:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)